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Nostalgia su primer año

La nostalgia añora el hogar y la familia durante una ausencia prolongada. Se deriva de la pérdida de seguridad, comodidad y familiaridad, y es bastante común entre los estudiantes universitarios de primer año. Un estudio de 2016 realizado por investigadores del Instituto de Investigación de Educación Superior de la Universidad de California en Los Ángeles encontró que el 71 por ciento de los estudiantes universitarios de primer año informaron sentimientos de nostalgia y 57 se sintió aislado de la vida en el campus.

Estos sentimientos pueden ser especialmente agudos en los estudiantes de primer año que se han matriculado en una universidad que está muy lejos de la familiaridad y la comodidad del hogar de su infancia. La nostalgia leve en realidad puede ser beneficiosa: muchos estudiantes superan los leves sentimientos de nostalgia al lanzarse de lleno a sus estudios y abrazar los aspectos sociales de la vida universitaria. Abrazar los muchos cambios que vienen al ingresar a la universidad puede ayudar a que las nuevas situaciones se familiaricen más rápidamente.

Para otros, la nostalgia intensa y los sentimientos de depresión resultantes pueden ser paralizantes. La intensa nostalgia del hogar es más que solo faltar a la familia y al hogar: le falta todo lo familiar, normal y cómodo. Para estos estudiantes, es importante recordar que no estás solo; recuerde, casi las tres cuartas partes de todos los estudiantes universitarios de primer año han experimentado estos mismos sentimientos.

Pon en juego estos tres pasos para ayudar a combatir la nostalgia:

#1 Ponte cómodo con tu nuevo entorno.

No te quedes aislado en tu dormitorio. Explore el campus, especialmente los lugares donde los estudiantes se congregan. Hablar con las personas. Hacer nuevos amigos. Explora tu nueva ciudad. Encuentra lugares que te gusten para comer, pasar el rato y estudiar. Cuanto más conozca su nuevo entorno, menos temibles e inhibitorios serán.

#2 Participe.

Únase a un club u organización en el campus, o un gimnasio local. Disfruta de tu tiempo libre con actividades que disfrutes. La universidad puede ser un trabajo duro, pero también puede ser divertido. ¿Nada que hacer de noche? Vaya a la raíz de su universidad en eventos deportivos: es probable que haga algunos amigos en el camino. Cuantas más conexiones sociales haga en su nuevo hogar, más comenzará a sentirse como su antiguo hogar.

#3 Busque asesoría.

Los consejeros universitarios son expertos en ayudar a los estudiantes de primer año nostálgicos a superar los desafíos de salir de casa y establecer su propia identidad en un nuevo lugar. Busque estos recursos gratuitos para aliviar los sentimientos de aislamiento y nostalgia.

Mantener un horario completo, y no solo con la aburrida rutina de estudio, comer, dormir, es una excelente manera para que los estudiantes de primer año de la universidad superen los sentimientos de nostalgia. Cuanto menos tiempo de inactividad tenga, menos ganas tendrá de llegar a casa.

Fuente: https://www.accreditedschoolsonline.org/resources/freshmen-college-transition/

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